Tình trạng béo phì, thừa cân trong thế giới hiện nay không còn là cái gì đó quá xa lạ đối với mọi người nữa. Đặc biệt nhất là tình trạng thừa mỡ ở vùng bụng. Có rất nhiều cách, mẹo để giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn tự tin, nhưng đây là 3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau ba ngày đơn giảm mà không tốn quá nhiều chi phí

Cách 1: Giảm béo Smart Lipo tại Viện thẩm mỹ Mega Gangnam

Tại sao chúng tôi lại nói phương pháp này đầu tiên. Giảm béo bằng công nghệ Smart Lipo của thẩm mỹ viện Mega Gangnam rất nổi tiếng tại Việt Nam hiện nay. Với 1 liệu trình giảm béo bụng chỉ sau 60 phút thì đây chính là công nghệ giảm béo không phẫu thuật an toàn hiệu quả cao và được KFDA tại Hàn Quốc chứng nhận.

Đặc biệt tại Việt Nam thì Viện thẩm mỹ Mega Gangnam đã sử dụng phương pháp Smart Lipo này để giảm mỡ bụng cho rất nhiều ca sĩ diễn viên nổi tiếng như: Ca sĩ Lệ Quyên, Diễn Viên Thanh Trúc, Hot Mom Quỳnh Trâm....



Thông tin liên hệ Viện thẩm mỹ Mega Gangnam:

Số 454, Xã Đàn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
Tầng 2, Mường Thanh Luxury Sông Hàn Hotel, 115 Nguyễn Văn Linh, Phường Nam Dương, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Tòa nhà Mega Gangnam, 29 đường Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, TP. HCM
15 Nguyễn Hiền, Phường 4, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh
Hotline 093 227 8888 - Tổng đài: 18006257

Cách 2: Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng tập luyện thể thao

Bài tập Plank

Bước 1: khuỷu tay và đầu gối chạm sàn, thân người song song với sàn
Bước 2:hai chân thẳng ra, trọng lực lúc này dồn lên khủy tay và ngón chân, hai bàn tay nắm vào nhau
Bước 3: giữ nguyên trong một thời gian mà sức khỏe cho phép, lưu ý thở ra hit và điều độ.
Bước 4: nghỉ một phút và tập tiếp.

Bài tập Crunches

Bước 1: Nằm trên thảm hoặc sàn, tay đặt dọc thân người.
Bước 2: hai chân năng vuông góc với mặt đất, hai tay hướng sau gáy, lưng luôn thẳng
Bước 3:Giữ ba giây trong tư thế nhấc hông lên, đầu gối gập xuống sao cho song song với mặt đất,
Bước 4: Cứ làm đi làm lại từ 10-20 hiệp

Các bài tập giảm mỡ bụng này cần phải kiên trì tập luyện khi đó kết quả sẽ được như mong đợi.

Cách 3: giảm mỡ bụng bằng các nguyên liệu tự nhiên

Lưu ý: cách này thì vô cùng hiệu quả nhưng đối vớ một vài người khi thử các cách sau đây mà bị kích ứng da thì nên dừng lại và không thử các cách đấy nữa nhé

Giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng muối:

- Công dụng: bạn sẽ giảm được 1 cm vòng eo sau ba ngày nếu sử dụng đúng cách và hiệu quả.
- Cách thực hiện:
• Cho một lượng muối vừ đủ vò chỏ rang từ 2-3 phút.
• Cho muối vừa rang vào chiếc khăn mềm.
• Massage lên vùng bụng .

Giảm béo bụng hiệu quả bằng dầu dừa

- Công dụng:dầu dưà chứa nhiều axit béo giúp nhiều trong việc trao đổi chất tiêu diệt chất béo dư thừa.
- Cách thực hiện:
• Cho một ít dầu dừa lên tay
• Thoa lượng dầu đó lên phần bụng và thoa theo chièu kim đồng hồ.
• Cứ thực hiẹn từ 10-20 phút, và đều đều như vậy mỗi ngày, hiệu quả sẽ đáng kinh ngạc

Giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà với gừng tươi:

- Công dụng:gừng tươi có chứa gingerol và shogaol làm tiêu diệt chất béo trong cơ thể và ức chế chất béo tái phát, hơn nữa gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ làm mỡ hóa lỏng, phân hủy nhanh
- Cách thực hiện:
• Nửa lít rượu trắng và 100gr gừng tươi là thứ ta cần chuẩn bị
• Sau đó rửa sạch gừn và ngâm với rượu
• Khoảng 2-4 tuần thì dùng được, mỗi lần massage khoảng 10 phút, có tể kết hợp với mật ong để đạt hiệu quả tối đa